Das Team
Wir sind ein vielseitiges Team aus Hebammen, Yogalehrerinnen und einer Physiotherapeutin. Gemeinsam bringen wir unser Fachwissen und unsere Leidenschaft für Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit ein.
Alina Gusew
Alina leitet mehrere Kurse und bietet Einzeltermine mit den folgenden Leistungen an:
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Schwangerenvorsorge
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Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
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Akutaping
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Vorbereitung auf die Geburt (Möglichkeiten werden individuell besprochen)
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Rebozo-Massage zur Geburtsvorbereitung
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Wochenbettbetreuung in der Praxis mit Untersuchung und Beratung für Mutter und Kind
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Lasertherapie zum Beispiel für Brust und Narben/Nähte
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Stillberatung
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Beikostberatung
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Narbenpflege bei Kaiserschnittnaht
Lucie Stein
Lucie leitet mehrere Kurse und bietet Einzeltermine mit den folgenden Leistungen an:
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Schwangerenvorsorge
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Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
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Akutaping
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Vorbereitung auf die Geburt (Möglichkeiten werden individuell besprochen)
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Rebozo-Massage zur Geburtsvorbereitung
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Wochenbettbetreuung in der Praxis mit Untersuchung und Beratung für Mutter und Kind
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Lasertherapie zum Beispiel für Brust und Narben/Nähte
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Stillberatung
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Beikostberatung
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Julia
Vor über einem Jahrzehnt bin ich eher zufällig auf einer Reise in meine erste Yoga-Stunde geraten. Nachdem ich viele Jahre verschiedene Sportarten und Fitnesstrainings ausprobiert hatte und lange Zeit aktiv im Tanzsport war, hat mich Yoga zunächst nicht sofort begeistert.
Mit der Zeit und durch zahlreiche Reisen nach Südostasien habe ich Yoga in seiner ganzen Tiefe entdeckt und erkannt, dass es weit mehr als ein reines Fitnesstraining ist. Heute weiß ich: Yoga kann so viel mehr geben! Es verbindet Körper und Geist, schafft innere Ruhe und führt uns zurück in unsere eigene Balance.
Gerne möchte ich meine Erfahrungen und die vielfältigen Einflüsse meiner Reisen mit euch teilen. Besonders viel Freude bereitet es mir, dynamische, spielerische und kreative Yoga- Sequenzen für euch zu gestalten. Sie sollen euch sportlich fordern, eure Körperwahrnehmung verfeinern und gleichzeitig helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der Fokus meiner Kurse liegt auf fließenden und kraftvollen Yoga-Einheiten, die Bewegung und Atmung in Einklang bringen - für ein rundum ganzheitliches und wohltuendes Yoga-Erlebnis.
Yoga Teacher: Yoga-Alliance zertifiziert 200 hrs, verschiedene Zusatzausbildungen
Kurse: Hatha Flow, Creative Hatha Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga
Anna
Yoga durfte ich durch meine eigene innere Reise in meinem Leben willkommen heißen, nicht über kraftvolle Flows und schweißtreibende Asanas, sondern über die ruhige Praxis. Begleitet wurde ich dabei von Meditation, Yin Yoga, Pranayama, Bhakti-Yoga und der Arbeit mit dem Nervensystem. Somit entdeckte ich Formen der Praxis, die mich vom Verstand zurück in den Körper – ins Spüren, ins Fühlen, ins Sein brachten. Yoga, Nervensystem- und Körperarbeit wurden für mich stille, verlässliche Begleiter auf meinem Weg. Sie schenkten mir Sicherheit, um Stück für Stück zu meinem authentischen Selbst zurück zu kehren.
Mein Wunsch ist es, dich liebevoll auf deinem Weg zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu begleiten. Einen Raum zu kreieren, der es ermöglicht körperliche und mentale Spannungen abzubauen und in tiefe Erholung einzutauchen.
In meinen Kursen Nervensystem Reset und Yin Yoga geht es um:
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Weniger tun – mehr sein
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Aktivierung des Ruhenervs - Parasympathikus
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Entschleunigung und Achtsamkeit als Weg zurück zum eigenen Rhythmus
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die eigene Körper- und Gefühlswahrnehmung vertiefen
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Entladung von Stresszyklen
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Aufbau innerer Stabilität und Ruhe im Nervensystem
Qualifikationen: Ausgebildete Coachin mit Schwerpunkt Nervensystem-Regulation und Embodiment (8 Monate), zertifizierte Yogalehrerin (200h), Yin Yoga Ausbildung (60h)
Therese
Ich bin staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Entwicklungsfördernde Neonatalbegleiterin und begleite seit vielen Jahren Kinder und Familien. Ich bin für
Familien da, die sich Unterstützung im Alltag wünschen.
Ich biete folgende Kurseinheiten und Einzelsitzungen an:
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In meinen Handlingskursen zeige ich, wie ihr euer Baby sicher, liebevoll und entspannt durchs Leben begleitet – beim Hochnehmen und Hinlegen, Tragen, Wickeln, Lagern und Trösten. Es geht nicht um Perfektion, sondern um ein gutes Gefühl – für euch und euer Kind.
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Individuelle Beratung bei Fragen zur Entwicklung, Schlafverhalten, Essen oder einfach nur Sorgen aus dem Alltag
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Beckenbodengesundheit – nach der Geburt, in den Wechseljahren oder wann immer ihr es braucht.
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Schwangerenmassage
Was mir wichtig ist? Achtsamkeit, echter Kontakt und der Mut, als Eltern nicht alles wissen zu müssen. Ich freue mich, euch kennenzulernen - mit alle euren Fragen, Sorgen, Freuden und vielleicht auch einem Lächeln zwischendurch.
David
In meinen Pilates Kursen vermittle ich das Gespür für die effiziente Nutzung deiner tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur mithilfe bewusster Atmung und präziser Ausführung von Bewegungen und Pilates Übungen. Als Trainer lege ich meinen Fokus auf ruhige, genaue Ansagen, ein korrektes Alignment deiner Gelenke und leite dich meditativ durch eine gesunde und wirksame Praxis, die dich gleichwohl fordert und zum Schwitzen bringen kann. Gemeinsam trainieren wir ein tief gehendes Körperbewusstsein, eine gesunde, aufrechte Haltung und einen gesunden Geist. Ich freue mich euch auf der Matte kennenzulernen!