Nervensystem Reset für Schwangere/Mamas

Beschreibung

Am letzten Samstag im Monat jeweils 10:00 - 11:30 Uhr 31.01. 28.02. 28.03. 25.04. Dieser Kurs ist eine Einladung, für 90 Minuten alles abzugeben, was sonst ständig mitläuft. Kein Funktionieren, kein Müssen, kein Leisten. Nur du, dein Körper und ein Raum, in dem du einfach sein darfst. Mit sanften, wohltuenden Bewegungen, viel Unterstützung durch Kissen und Decken, ruhiger Atmung und tiefen Entspannungsphasen darf dein Körper zur Ruhe kommen. Spannung darf sich lösen, Gedanken dürfen leiser werden und dein Nervensystem darf herunterfahren. Elemente aus sanfter Körperarbeit, Nervensystemarbeit, Restorative/ Yin Yoga und achtsamer Entspannung fließen dabei ganz selbstverständlich zusammen. Du wirst durch die Stunde geführt und kannst einfach ankommen, loslassen und auftanken – ohne Vorkenntnisse, ohne Anstrengung. Der Kurs richtet sich an Schwangere und Mütter, die sich nach Erholung sehnen, nach einem Moment nur für sich, fern von Alltagslärm, Verantwortung und Anforderungen. Auch ohne Yoga-Erfahrung bist du hier genau richtig. Bitte kläre vor der Teilnahme ggf. individuell mit deiner Hebamme oder Ärztin bzw. deinem Arzt ab, ob dieser Kurs für dich passend ist. Organisatorisches: Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, behalte ich mir vor, ihn bis 24 Stunden vorher abzusagen. In diesem Fall wirst du rechtzeitig per E-Mail informiert. Anmeldung: per E-Mail Bezahlung: vor Ort in Bar oder Paypal Dauer: 90 Minuten Preis: 30 €