Rückbildungsgymnastik

Beschreibung

Ab 6 Wochen nach spontaner Geburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt begleite ich dich in deinem Rückbildungskurs. Im Kurs erwarten dich sanfte und stärkende Übungen aus Yoga, Pilates und gezieltem Beckenbodentraining – damit du nach der Geburt wieder zu neuer Kraft findest. Babys sind herzlich willkommen! Falls du die Möglichkeit hast, alleine zu kommen, kannst du die Zeit noch intensiver für dich nutzen. Bitte bringe ein Tragetuch oder eine Tragehilfe für dein Baby mit. Alternativ kannst du deinen Kinderwagen mit Schloss und Regenüberwurf draußen anschließen. 👉 Denke außerdem daran, deine Versichertenkarte sowie ggf. Stoppersocken mitzubringen. Der Kurs wird von deiner Krankenkasse bezahlt. Bitte bringe zur ersten Stunde deine Versichertenkarte mit. Ausserdem fällt eine Bearbeitungsgbühr von 25€ an, die du vorab bezahlst und womit du dir deine Anmeldung sicherst. Privat versicherte Frauen erhalten Ihre Rechnung nach dem Kurs.